قلــــة الــــنوم تفاقم مخاطر الوفاة

دراسة بريطانية تخلص الى ان تقصير فترة النوم الاعتيادية يزيد من احتمالات الاصابة بأمراض القلب والشرايين بنسبة 110 بالمائة

تفيد دراسة بريطانية في الولايات المتحدة ان تقصير مدة النوم الاعتيادية التي تبلغ 6 او 7 او 8 ساعات
تبعا للاشخاص، يمكن ان تزيد مخاطر الوفاة بامراض القلب والشرايين بنسبة 110%.

وقالت الطبيبة جاين فيري من كلية الطب في جامعة لندن والمعدة الرئيسية للدراسة كذلك، ان النوم لفترات طويلة لدى اشخاص ينامون عادة 7 او 8 ساعات ادى الى زيادة مخاطر الوفيات بنسبة 110% لاسباب اخرى غير امراض القلب والشرايين.

وشملت الدراسة 10308 اشخاص تتراوح اعمارهم بين 35 و55 عاما بين 1985 و1993، وتمت متابعتهم على عدة سنوات دون اخذ العوامل الاجتماعية والسكانية والمشكلات الصحية السابقة في الاعتبار.

وقالت الطبيبة جاين فيري ان نتائج الدراسة تشير الى ان النوم لمدة سبع او ثماني ساعات يعتبر مثاليا بالنسبة للشخص البالغ، من المنظور الوقائي.

وبينت الدراسة كذلك ان اطالة فترة النوم لدى اشخاص اعتادوا النوم لخمس او ست ساعات، قد يكون لها اثر مفيد على صحتهم.

اما اولئك الذين ينامون اصلا لمدة سبع او ثماني ساعات، فعليهم الا يناموا لفترات اطول لكي لا يزيدوا مخاطر تعرضهم للوفاة.

جزاك الله الف خير على هذه الملعومات القيييييمة جداا

وشكرا لك على مشاركاتك المميزة

مشكوورة همس الليل على الموضوع والمعلومات القيمة والمميزة واصلي مجهودكي ولا تحرمينا من كرمكي

مع تحيات المشرف
ابو قصي

ملك الأساطير كتب:: جزاك الله الف خير على هذه الملعومات القيييييمة جداا

وشكرا لك على مشاركاتك المميزة

يسلموو لمرورك الرائع

هههه انا بنام بايام الاجازات عشر ساعات

عاشق الياسمين كتب:: مشكوورة همس الليل على الموضوع والمعلومات القيمة والمميزة واصلي مجهودكي ولا تحرمينا من كرمكي

مع تحيات المشرف
ابو قصي

يسلموو لمرورك اللطيف ابو قصي

همسه امل كتب:: هههه انا بنام بايام الاجازات عشر ساعات

نيالك ههههههههه Laughing

يسلموو لمرورك اللطيف همسه امل